Conditiecircuit
Voor mensen die het leuk vinden om iedere training iets anders te doen. Tegelijk bent u op zeer gemotiveerde wijze bezig met het trainen van alle spiergroepen en werkt u aan uw uithoudingsvermogen. Lees meer.....

Fitness
Gezondheid en lichaamsbeweging gaan hand in hand. Maar wat is gezond, wat is verantwoord? Dat ligt voor iedereen weer anders. Hoe ligt dat voor u? Aan de hand van een uitgebreide intake stellen we in overleg met u een individueel trainingsschema op dat past bij uw mogelijkheden en beperkingen. U traint in kleine groepen op vaste tijdstippen zodat u zeker weet dat u optimale persoonlijke begeleiding krijgt. Lees meer.....

Yin Yoga
We bewegen vaak vanuit onbalans, met yin yoga haal je de weerstanden weg. Door grenzen te verleggen, ontdek je dat er nieuwe ruimte ontstaat als je voorbij die grens gaat. Die ruimte wordt tijdens de yogales ook vaak echt ervaren, en dat is nog meer winst. Lees meer.....

Tijdens en na de zwangerschap:

Fit for 2 en Fit na de bevalling
Deze programma's bieden je vóór en na de zwangerschap begeleiding. Hierdoor kun je zo fit mogelijk aan de bevalling beginnen en kun je op verantwoorde wijze na de bevalling je conditie voor het doen van dagelijkse activiteiten en, desgewenst, voor sportieve activiteiten weer opbouwen.
Lees meer Fit for 2.
Lees meer Fit na de bevalling.

Babymassage
Wil je je baby nog beter leren kennen en begrijpen, dan is babymassage misschien iets voor jullie beiden.
Lees meer.....

Voor ouderen:

Gezond ouder
Gezond ouder worden! Dat willen we allemaal. Hoewel we dat niet helemaal zelf in de hand hebben, zijn er wel degelijk mogelijkheden om te zorgen dat uw conditie op peil blijft. Lees meer.....

Valpreventie
Actief en fit ouder worden zonder te vallen. Mensen die veel bewegen zijn sterker en stabieler en hebben daarom minder kans om te vallen. Vanwege het verhoogde risico op vallen bij ouderen, biedt Fitaal een training valpreventie aan. Lees meer.....

 

 

pluspraktijk2015