Afspraak maken
Je kunt eenvoudig een afspraak maken door ons contactformulier in te vullen. Of bereik ons telefonisch op werkdagen tussen 08:00 en 17:00.
Bootcamp
Bootcamp is in groepsverband sporten in de buitenlucht onder begeleiding van een gediplomeerde trainer. De trainingen starten altijd vanaf de hoofdlocatie aan de Sportlaan met een warming-up. Het middendeel bestaat uit diverse oefeningen gericht op kracht- en uithoudingsvermogen waarbij soms de obstakels in de buurt (of in de Fitaal achtertuin) worden gebruikt voor een mooie trainingsprikkel.
Voor wie is bootcamp?
Bootcamp is geschikt voor iedereen die graag buiten sport en houdt van veel variatie en afwisseling. De oefeningen worden individueel, in tweetallen of in groepsverband uitgevoerd. Samen werken we aan kracht, conditie en teamwork.
Een topconditie is niet vereist. Wel is het prettig als je je fit voelt en een stukje kunt hardlopen (ongeveer 3 kilometer, met enkele korte onderbrekingen). Daarmee haal je het meeste uit de training.
Bij slecht weer kan de training naar binnen worden verplaatst. In dat geval krijgt de les de vorm van een Conditie Circuit training. Na afloop is er uiteraard de mogelijkheid om op locatie te douchen en om te kleden.
Nieuwsgierig geworden? Kom gerust eens een proefles meedraaien en ontdek of Bootcamp bij je past!
Tip: Houd er rekening mee dat je sportkleding nat en vies kan worden. Neem daarom een set droge kleding mee voor na de training en een tas voor je vuile of natte kleding.
