Ischias

Wat is ischias?

Ischias (ook wel sciatica genoemd) is geen aandoening op zich, maar een symptoom van zenuwirritatie. De pijn kan scherp, brandend of stekend aanvoelen en straalt vaak uit langs één been.
Soms gaat dit gepaard met tintelingen, gevoelloosheid of krachtsverlies.

Veelvoorkomende oorzaken van ischias:

• Een hernia in de onderrug (tussenwervelschijf drukt op de zenuw)
• Verminderde mobiliteit van de wervelkolom of het bekken
• Spierknopen (triggerpoints) in de bilspieren, zoals de piriformis
• Langdurig zitten of verkeerde houding
• Overbelasting of plotselinge beweging

 
Heb je langer dan een paar dagen uitstralende pijn in je been, of nemen de klachten toe bij hoesten, bukken of zitten?
Dan is het verstandig om een fysiotherapeut of manueel therapeut te raadplegen. Hoe eerder de behandeling start, hoe kleiner de kans dat de pijn chronisch wordt.

 
Behandeling 

Bij de behandeling van ischias ligt de nadruk in de beginfase vooral op het verminderen van de pijn en het ontlasten van de geïrriteerde zenuw.
Een behandeltraject kan bestaan uit:

• Manuele therapie: De manueel therapeut verbetert met zachte mobilisaties de beweeglijkheid van de wervelkolom en het bekken. Hierdoor neemt de druk op de zenuw af en vermindert de pijn.
• Dry needling en spierontspanning: Door triggerpoints (spierknopen) in de bil- en rugspieren te behandelen, vermindert de spierspanning en ontstaat er meer ruimte voor de zenuw.
• Zenuw- en mobiliteitsoefeningen: Met gerichte zenuwrekkingen (nerve glides) en mobiliserende oefeningen wordt de gevoeligheid van de zenuw verlaagd en het herstel versneld.
• Oefentherapie: In de herstelfase werk je samen met je fysiotherapeut aan kracht, stabiliteit en houding. Zo voorkom je dat de klachten terugkomen.
• Advies en begeleiding: Je krijgt persoonlijke begeleiding en praktische tips over houding, beweging, werkhouding en herstel van dagelijkse activiteiten.