GLI BeweegKuurFitaal Drachten
GLI COOLbij Fitaal Heerenveen / Joure en Fysio-Actief
Zorg, welzijn en gemeente in één aanpak.
Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI)
Wil je blijvend werken aan een gezondere leefstijl?
De GLI is een bewezen effectief programma voor mensen met overgewicht of obesitas. Samen met een leefstijlcoach werk je stap voor stap aan gezonde keuzes die je volhoudt. Je vindt het bij Fitaal Drachten, Joure en Heerenveen en bij Fysio-Actief.
Samen in de regio
Ervaren leefstijlcoaches
Veel ervaring met gedragsverandering.
Positieve Gezondheid
We kijken naar wat wél kan!
Wat is de GLI?
Veel mensen hebben al vaker geprobeerd af te vallen. Dat lukt vaak een tijdje, maar het volhouden is lastig. De GLI helpt je daarbij. Je werkt aan je leefstijl op meerdere vlakken:
- Voeding
- Beweging
- Slaap
- Stress en ontspanning
- Gedrag en gewoontes
Er is ook aandacht voor hoe je je voelt, zoals je zelfbeeld, zelfzorg en balans.
Het programma duurt 2 jaar en bestaat uit:
- Individuele gesprekken
- Groepsbijeenkomsten
Je werkt niet alleen aan gezonder eten en meer bewegen, maar ook aan patronen die bepalen hoe je leeft en keuzes maakt.
Met praktische tips leer je kleine, haalbare veranderingen door te voeren in je dagelijks leven, zodat ze echt blijvend zijn.
Bewegen op jouw manier
Je kiest zelf hoe en waar je beweegt, bijvoorbeeld wandelen, fietsen of sporten. Er zijn geen vaste sportlessen of verplichte groepsactiviteiten. Wij helpen je om het rustig op te bouwen en vol te houden.
Fitaal Drachten werkt met de BeweegKuur. Fitaal Heerenveen en Joure en Fysio-Actief werken met CooL.
Voor wie is het programma geschikt?
Je kunt deelnemen aan het GLI-programma als je:
- 18 jaar of ouder bent (vanaf 16 jaar in overleg)
- Overgewicht hebt (BMI 25–35) in combinatie met een verhoogd gezondheidsrisico. Bijvoorbeeld Diabetes type 2 of Hart- en vaatziekten.
- Overgewicht hebt (BMI 25-35) in combinatie met een grote buikomvang. Voor vrouwen is dat 88 cm of meer. Voor mannen is dat 102 cm of meer.
- Obesitas hebt (BMI > 35)
Let op: Niet geschikt bij onvoldoende beheersing van de Nederlandse taal, ernstige gedragsproblematiek, verstandelijke beperking (IQ <80) of behandelbare medische oorzaken van overgewicht.
Daarnaast is het belangrijk dat je gemotiveerd bent om actief aan je leefstijl te werken.
Daarnaast is het belangrijk dat je gemotiveerd bent om actief aan je leefstijl te werken.
Wil je weten of je een gezond gewicht hebt?
Gebruik onze BMI-rekentool. De Body Mass Index (BMI) geeft een snelle indicatie van je gewicht in verhouding tot je lengte.
Het is een eenvoudige eerste stap om inzicht te krijgen in je gezondheid en mogelijke risico’s. Naast BMI speelt ook je buikomvang een belangrijke rol bij gezondheidsrisico’s.
Voor persoonlijk advies neem contact op met je huisarts of één van onze leefstijlcoaches.
Waarom kiezen voor GLI bij Fitaal?
Bij Fitaal kies je voor persoonlijke en professionele begeleiding:
- Begeleiding door gecertificeerde leefstijlcoaches
- Kleine groepen → persoonlijke aandacht en motivatie
- Focus op blijvende gedragsverandering
- Aandacht voor zowel fysieke als mentale gezondheid
- Nauwe samenwerking met huisarts en praktijkondersteuner
- Volledig vergoed vanuit de basisverzekering (geen eigen risico)
Binnen onze organisatie is er ruime ervaring met zowel het CooL-programma als de BeweegKuur. Collega’s binnen onze praktijken hebben inmiddels meer dan 1000 deelnemers begeleid naar een gezondere leefstijl!
Hoe werkt aanmelden?
Deelname aan het GLI-programma verloopt via de huisarts:
- Bespreek je interesse met je huisarts of praktijkondersteuner
- Verwijzing alleen via VIP Live
- Intakegesprek bij Fitaal met een leefstijlcoach
- Start in een groep (bij voldoende deelnemers)
Tijdens het programma houden wij je huisarts op de hoogte van je voortgang.
