Wil je blijvend werken aan een gezondere leefstijl?
Bij Fitaal in Drachten en Heerenveen (en bij Fysio-Actief) bieden wij het GLI-programma (CooL) aan: een bewezen effectieve aanpak voor mensen met overgewicht of obesitas die hun leefstijl duurzaam willen veranderen.
Veel mensen hebben al meerdere pogingen gedaan om af te vallen. Vaak lukt het tijdelijk, maar is het lastig om veranderingen vol te houden.
Het GLI-programma helpt je om stap voor stap gezondere keuzes te maken én vol te houden, met professionele begeleiding van een leefstijlcoach.
Daarbij is er niet alleen aandacht voor voeding en beweging, maar ook voor gedrag, gewoontes en mentaal welzijn zoals zelfbeeld, zelfzorg en balans.
Samenwerking tussen zorg, welzijn en gemeente in één aanpak.
Ruime ervaring met het CooL-programma en gedragsverandering in de praktijk.
Focus op wat wél kan: duurzaam en persoonlijk leefstijlverbeteren.
GLI staat voor Gecombineerde Leefstijlinterventie.
Het CooL-programma (Coaching op Leefstijl) richt zich op het verbeteren van je leefstijl op meerdere vlakken:
Het programma duurt 2 jaar en bestaat uit een combinatie van:
Je werkt niet alleen aan gezonder eten en meer bewegen, maar ook aan patronen die bepalen hoe je leeft en keuzes maakt.
Met praktische tips leer je hoe je kleine, haalbare veranderingen doorvoert in je dagelijks leven, zodat ze echt blijvend zijn.
Bewegen is een belangrijk onderdeel van het programma.
Je kiest zelf een vorm van bewegen die bij je past (bijvoorbeeld wandelen, sporten of een vereniging), en wij helpen je om dit op te bouwen en vol te houden.
Je kunt deelnemen aan het GLI-programma als je:
Let op: Niet geschikt bij onvoldoende beheersing van de Nederlandse taal, ernstige gedragsproblematiek, verstandelijke beperking (IQ <80) of behandelbare medische oorzaken van overgewicht.
Daarnaast is het belangrijk dat je gemotiveerd bent om actief aan je leefstijl te werken.
Bij Fitaal kies je voor persoonlijke en professionele begeleiding:
Binnen onze organisatie is al ruime ervaring met het CooL-programma. Collega’s binnen onze praktijken hebben inmiddels meer dan 250 deelnemers begeleid naar een gezondere leefstijl.
Deelname aan het GLI-programma verloopt via de huisarts:
Tijdens het programma houden wij je huisarts op de hoogte van je voortgang.
Start GLI Heerenveen
Vanaf het najaar starten wij met de eerste groepen in Heerenveen.
Aanmelden is mogelijk via de huisarts.
Wil je meer weten over het CooL-programma of heb je vragen over de GLI? Neem contact op met ons op via vraag@fitaal.nl of informeer ernaar bij je huisarts of praktijkondersteuner. Het intakegesprek is geheel vrijblijvend en geeft je de mogelijkheid om al je vragen over het programma te stellen en je doelen te bespreken met de leefstijlcoach.
Wil je deelnemen aan het GLI traject?? Meld je dan hier aan.
