Aanhoudende pijn

Wat is aanhoudende pijn?

Aanhoudende pijn is niet alleen lichamelijk, maar wordt beïnvloed door emoties, gedachten en gedrag. Emoties zoals angst en stress kunnen de pijn verergeren door het beschermingssysteem in je lijf gevoeliger te maken.  

• Emoties: als iemand zich kwetsbaar of bedreigd voelt, dan reageren de hersenen extra op signalen van gevaar. Negatieve emoties (angst, somberheid, stress) verergeren de pijnbeleving en kunnen extra pijnklachten geven door het gevoeliger maken van het zenuwstelsel en het verhogen van de spierspanning.
  
  
• Gedachten: pijn en de gevolgen ervan kunnen allerlei gedachten oproepen. Dit kunnen reële gedachten zijn, maar ook irreële gedachten. Bijvoorbeeld de gedachte dat door bewegen iets kapot kan gaan wat niet kapot kan gaan.  Ook aandacht voor de pijn kan ervoor zorgen dat de pijnbeleving heviger wordt. Gedrag: chronische pijn heeft invloed op je (pijn) gedrag. Dit betekent vaak dat alles wat je wel of niet doet door de pijn wordt bepaald. Maar ook de manier waarop je iets doet wordt beïnvloed door de pijn.
  
  
• Gedrag: aanhoudende pijn heeft invloed op je (pijn) gedrag. Dit betekent vaak dat alles wat je wel of niet doet door de pijn wordt bepaald. Maar ook de manier waarop je iets doet wordt beïnvloed door de pijn. 

Oorzaak

Aanhoudende pijn wordt vaak veroorzaakt vanuit delen van het beschermingssysteem die verantwoordelijk zijn voor de verwerking van pijnsignalen. Deze delen zijn vaak overgevoelig geraakt waardoor het beschermingssysteem te scherp is afgesteld. 

Veel voorkomende aanhoudende pijnklachten zijn:  

• Aanhoudende rug- of nekpijn 
• Fibromyalgie
• Kaakklachten 
• Prikkelbare darm syndroom (of spastische darm syndroom) 
• Hoofdpijn
• Artrose 
• Slaapproblemen 

Ook andere vormen van aanhoudende pijn kunnen ontstaan. Iedere aanhoudende pijn is weer anders en heeft andere oorzaken. 

Behandeling

De patiënt staat centraal in de behandeling. Na een uitgebreide intake maken we samen een behandelplan, waarin alle facetten meegenomen worden. Onderdelen van het behandelprotocol kunnen bijvoorbeeld zijn: 

• Algehele en lokale belastbaarheid verbeteren d.m.v. fysieke training
• Verstoorde bewegingspatronen verminderen door balans en stabiliteitstraining (o.a. Redcord)
• Gevoeligheid van het beschermingssysteem doen afnemen door psychosomatische fysiotherapie
• Mindset veranderen door pijneducatie (angst, boosheid, gedrag, rolvervulling etc.)
• Coaching op basis van de Acceptance and commitment therapie (ACT)
• Maar ook bijvoorbeeld manuele therapie of bekkenfysiotherapie kunnen aan het behandelplan worden toegevoegd

Zelfredzaamheid

In het behandelproces werken we aan zelfredzaamheid. Je gaat met behulp van de therapeuten zelf aan de slag met de behandelingsmogelijkheden. De therapeut haalt niet de pijn weg maar we gaan samen een proces aan waarbij inzet en motivatie belangrijk is, thuis oefenen hoort daarbij.