Spierscheuring

Wat is een spierscheuring?

Een spierscheur is een veel voorkomende sportblessure. Deze ontstaat vaak bij het afzetten of sprinten. Een spierscheur kan overal in het lichaam voorkomen. De meest voorkomende locatie is in de benen. Bij het optreden van een spierscheur wordt er vaak plots (hevige) pijn gevoeld. Het kan lijken alsof er met een zweep op de spier wordt geslagen of dat er in de spier wordt getrapt.

Symptomen van een spierscheuring zijn:

• Pijn in en rondom het gebied waar het scheurtje is ontstaan
• Als het scheurtje in de benen zit is lopen vaak moeilijk en pijnlijk
• Er kan zwelling en/of een bloeduitstorting ontstaan

Oorzaak

Het ontstaan van een spierscheurtje kan verschillende oorzaken hebben:

• Geen goede warming-up uitgevoerd
• Een te snelle trainingsopbouw waarbij in een korte tijd te veel en te intensief wordt getraind
• Eenzijdige trainingsvormen
• Vermoeidheid
• Koude en natte weersomstandigheden

Behandeling

De behandeling van een spierscheuring zal bestaan uit:

• Loadmanagement: advies over belasting in de eerste fase van herstel
• Sportfysiotherapie / oefentherapie / oefeningen voor thuis
• Dry Needling
• Medical taping
• Advies opbouw naar sportbelasting