Medische Fitness Trainingsprogramma: Benen

Trainingsprogramma: Benen

Oefening: Lunge & split squat

Door de sluiting van de medische fitness (t/m 14 januari) zal het team van de medische fitness van Fitaal Fysiotherapie elke week een trainingsprogramma + instructievideo plaatsen op onze website en op social media. Juist in deze periode is het belangrijk om fit te blijven!

Nick laat in onderstaande video 2 oefeningen zien, namelijk de lunge & split squat. Hiermee train je de beenspieren

Download hier het oefenschema van deze week:

https://www.tigraheerenveen.nl/wp-content/uploads/2021/03/Benen-workout.pdf