Medisch Fitness Trainingsprogramma: Benen

Trainingsprogramma: Benen

Oefening: Lunge & split squat

Door de sluiting van de medische fitness (t/m 14 januari) zal het team van de medische fitness van Fitaal Fysiotherapie elke week een trainingsprogramma + instructievideo plaatsen op onze website en op social media. Juist in deze periode is het belangrijk om fit te blijven!

Nick laat in onderstaande video 2 oefeningen zien, namelijk de lunge & split squat. Hiermee train je de beenspieren

Download hier het oefenschema van deze week:

https://www.tigraheerenveen.nl/wp-content/uploads/2021/03/Benen-workout.pdf

Behandelingen

9,3

Klanten geven ons gemiddeld een 9,3

Gebaseerd op Zorgkaart Nederland beoordelingen

Zeer vriendelijk, klantgericht en betrokken, vragen verder dan alleen waarvoor je komt, communicatie erg goed, ik ben heel tevreden over mijn behandeling.

Ontzettend goed geholpen bij een sportblessure. Enkele weken voor een hardloop marathon kreeg ik een blessure en met hun hulp heb ik mijn doel toch kunnen behalen, bedankt.

Deskundige hulp en ik kan altijd snel terecht. Ook de opvolging vanuit Fitaal vond ik zeer sterk.

Prima begeleiding na mijn schouderoperatie. Zeker aan te raden.

Deskundige hulp met veel uitleg over het hoe en waarom, wat voor een leek super interessant is! Uitleg waar je thuis ook iets mee kan! Daarnaast aardige fysiotherapeut, die inlevend is en jouw spanning wegneemt.

De sfeer is heel fijn. Communicatie is goed en duidelijk. Ik voel me serieus genomen.

Fijne benadering, meedenkend en begripvol. Specifieke oefeningen die goed toepasbaar zijn in het alledaags leven en daardoor ook passend zijn in het verloop.

De informele aard van onze gesprekken vond ik altijd erg prettig. Het kan soms spannend zijn om naar de fysio te gaan maar ik was meteen op m'n gemak.

Praktijk is zeer goed bereikbaar, afspraak moeten verzetten is geen probleem (zeer fijn want je belt niet voor niets) Keurig ontvangst, mooie schone ruimtes, (behandelruimte, wachtruimte, toilet)

Meer reviews