Medische Fitness Trainingsprogramma: Total Body Workout

Trainingsprogramma: Total body workout

Oefening: Push-up

Door de sluiting van de medische fitness (t/m 14 januari) zal het team van de medische fitness van Fitaal Fysiotherapie elke week een trainingsprogramma + instructievideo plaatsen op onze website en op social media. Juist in deze periode is het belangrijk om fit te blijven!

Nick laat in onderstaande video de oefening push-up zien. Hiermee train je naast de borstspieren ook je armspieren (triceps + biceps), schouders, onder- en bovenrug, bekken, benen en buikspieren.

Download hier het oefenschema van deze week:

https://www.tigraheerenveen.nl/wp-content/uploads/2021/03/Total-body-workout.pdf