Afspraak maken
Je kunt eenvoudig een afspraak maken door ons contactformulier in te vullen. Of bereik ons telefonisch op werkdagen tussen 08:00 en 17:00.
Spierverrekking
Een spierverrekking is een veel voorkomende sportblessure. Een spierverrekking is een blessure waarbij de spiervezels worden uitgerekt. Je voelt pijn die je over de hele lengte van je spier kan voelen en lastig te plaatsen is.
Wat is een spierverrekking?
Een spierverrekking is een veel voorkomende sportblessure. Een spierverrekking is een blessure waarbij de spiervezels worden uitgerekt. Je voelt pijn die je over de hele lengte van je spier kan voelen en lastig te plaatsen is.
Bij een verrekking is een klein aantal spiervezels aangedaan. Er is pijn en af en soms is er een zwelling zichtbaar. De spier is in staat zonder verergering van pijn aan te spannen en er is geen sprake van krachtverlies. Dit is tegenstelling tot een spierscheuring.
Oorzaak
Het ontstaan van een spierverrekking kan verschillende oorzaken hebben:
- Geen goede warming-up uitgevoerd
- Een te snelle trainingsopbouw waarbij in een korte tijd te veel en te intensief wordt getraind
- Eenzijdige trainingsvormen
- Vermoeidheid
- Koude en natte weersomstandigheden
Behandeling
De behandeling van een spierverrekking zal bestaan uit:
- Loadmanagement: advies over belasting in de eerste fase van herstel
- Sportfysiotherapie / oefentherapie / oefeningen voor thuis
- Dry Needling
- Medical taping
- Advies opbouw naar sportbelasting
